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知 多 一 點 點

均 衡 飲 食 是 維 持 健 康 的 要 素 , 我 們 應 依 照 這連結會以新視窗打開。「 健 康 飲 食 金 字 塔 」 的 原 則 飲 食 , 以 穀 物 類 為 主 , 並 多 吃 蔬 菜 及 水 果 , 進 食 適 量 的 肉 、 魚 、 蛋 和 奶 類 及 其 代 替 品 , 減 少 鹽 、 油 、 糖 分 ; 並 以 去 肥 剩 瘦 , 多 採 用 低 油 量 的 烹 調 方 法 如 蒸 、 燉 、 炆 、 烚 、 白 灼 等 或 用 易 潔 鑊 煮 食 , 及 減 少 煎 炸 , 以 求 達 致 飲 食 均 衡 、 促 進 健 康 。
   
這連結會以新視窗打開。捐 贈 器 官 是 對 病 人 和 家 屬 的 最 大 恩 賜 。 人 一 旦 去 世 , 所 有 器 官 已 再 無 維 持 生 命 的 功 能 , 但 對 等 待 著 器 官 移 植 的 病 人 來 說 , 這 些 器 官 是 無 可 替 代 的 生 命 泉 源 。 支 持 器 官 捐 贈 , 讓 有 急 切 需 要 的 病 者 有 望 重 獲 新 生 。
   
這連結會以新視窗打開。登 革 熱 是 一 種 由 登 革 熱 病 毒 引 起 的 急 性 傳 染 病 , 此 病 毒 經 由 蚊 子 傳 播 給 人 類 。 人 類 被 帶 有 登 革 熱 病 毒 的 雌 性 伊 蚊 叮 咬 而 受 感 染 。 登 革 熱 病 毒 共 有 4 種 不 同 血 清 型 。 第 一 次 感 染 登 革 熱 的 病 情 一 般 都 較 輕 , 病 癒 後 對 該 血 清 型 病 毒 會 產 生 終 生 免 疫 能 力 , 但 對 其 他 三 種 血 清 型 病 毒 只 有 部 分 和 短 暫 的 交 叉 免 疫 能 力 。 若 隨 後 感 染 其 他 血 清 型 的 登 革 熱 病 毒 時 , 出 現 重 症 登 革 熱 的 機 會 則 較 高 , 可 導 致 死 亡 。 預 防 登 革 熱 的 最 佳 方 法 是 清 除 積 水 , 防 止 蚊 子 滋 生 , 以 及 避 免 被 蚊 子 叮 咬 。
   
這連結會以新視窗打開。手 足 口 病 是 一 種 常 見 於 兒 童 的 疾 病 , 通 常 由 腸 病 毒 如 柯 薩 奇 病 毒 和 腸 病 毒 7 1 型 引 起 。 在 香 港 , 手 足 口 病 的 高 峰 期 一 般 由 初 夏 至 秋 季 。 手 足 口 病 主 要 透 過 接 觸 患 者 的 鼻 或 喉 嚨 分 泌 物 、 唾 液 、 穿 破 的 水 疱 或 糞 便 , 或 觸 摸 受 污 染 的 物 件 而 傳 播 。 現 時 仍 未 有 疫 苗 可 有 效 預 防 手 足 口 病 。 因 此 , 保 持 良 好 的 個 人 及 環 境 衞 生 最 為 重 要 。
   
這連結會以新視窗打開。中 東 呼 吸 綜 合 症 是 由 一 種 冠 狀 病 毒 引 致 的 呼 吸 道 疾 病 。 要 預 防 中 東 呼 吸 綜 合 症 , 旅 程 中 應 避 免 接 觸 動 物 特 別 是 駱 駝 , 包 括 騎 駱 駝 或 涉 及 接 觸 駱 駝 的 活 動 。 一 旦 到 訪 農 場 、 農 莊 或 有 駱 駝 的 市 集 , 接 觸 動 物 前 後 均 應 洗 手 。 應 注 意 食 物 安 全 和 衞 生 , 避 免 進 食 或 飲 用 生 或 未 熟 透 的 動 物 產 品 。 如 返 港 後 兩 星 期 內 有 身 體 不 適 , 應 佩 戴 外 科 口 罩 , 立 即 求 診 並 告 訴 醫 生 你 近 期 的 外 遊 紀 錄 。
   
香 港 人 的 整 體 健 康 狀 況 良 好 ,這連結會以新視窗打開。健 康 指 標 亦 比 許 多 先 進 國 家 優 勝 。
   
出 生 時 的 這連結會以新視窗打開。平 均 預 期 壽 命 在 過 去 四 十 七 年 來 一 直 持 續 增 長 , 至 二 零 一 七 年 時 男 性 為 81.7* 歲 , 女 性 為 87.7* 歲 。
   
香 港 的 人 口 由 於 這連結會以新視窗打開。平 均 預 期 壽 命 增 長 , 因 此 老 化 情 況 持 續 。 二 零 一 七 年 內 , 65 歲 及 以 上 人 士 佔 香 港 人 口 的 16.4% (1997 : 10.3% , 2007 : 12.6%) 。 老 年 撫 養 比 率 按 每 千 名 15 至 64 歲 人 口 計 算 有 228 人 (1997 : 145 人 , 2007 : 170 人 ) 。
   
二 零 一 七 年 香 港 登 記 這連結會以新視窗打開。粗 死 亡 率 按 每 千 人 口 有 6.2 人 。 所 有 年 齡 組 別 按 年 齡 劃 分 的 死 亡 率 在 過 去 二 十 年 顯 著 下 降 。 因 應 人 口 老 化 經 調 整 後 的 這連結會以新視窗打開。年 齡 標 準 化 死 亡 率 亦 持 續 趨 跌 。
   
二 零 一 七 年 香 港 這連結會以新視窗打開。嬰 兒 死 亡 率 維 持 在 低 水 平 , 按 每 千 名 登 記 活 產 嬰 兒 計 算 有 1.6* 人 。
   
這連結會以新視窗打開。孕 婦 死 亡 比 率 持 續 偏 低 。 於 二 零 一 七 年 ,有 一* 名 登 記 孕 婦 死 亡 , 按 每 十 萬 名 登 記 活 產 嬰 兒 計 算 的 孕 婦 死 亡 比 率 為 1.8*。
   
慢 性 疾 病 為 香 港 人 這連結會以新視窗打開。死 亡 的 主 因 , 當 中 於 二 零 一 七 年 , 惡 性 腫 瘤 、 心 臟 病、 腦 血 管 病 及 慢 性 下 呼 吸 道 疾 病 合 共 佔 總 登 記 死 亡 人 數 的 54.6*% 。
   
  * 臨 時 數 字 。    
   


修訂日期 : 二零一八年六月二十八日