新聞公報

衞生署呼籲市民注意保暖

二零零四年二月二日

由於天氣將於明日(二月三日)開始轉冷，衞生署呼籲市民注意保暖，採取措施以防受到寒冷天氣侵襲。

衞生署助理署長陳慧敏醫生今日（二月二日）說：「寒冷天氣容易引起併發症，尤其是老人患有心臟或呼吸系統疾病及長期病患者應特別小心。

長者皮下脂肪較少，體溫調節機能減退，在寒冷天氣下身體未能對周遭氣溫下降作適當的反應。

慢性疾病如高血壓、糖尿病或內分泌失調除了令長者體弱外，也令他們的新陳代謝率減慢，因而減低熱能的製造。而中風、骨折、柏金遜病及老年癡呆症往往令長者行動不便，因而減低身體產生和保存熱能的能力。

陳醫生忠告市民應採取以下禦寒措施：

• 留意天氣預報，按氣溫加穿適當禦寒衣物，包括頸巾、手套、帽、襪及頭巾等；
  
• 進食足夠及高熱量的食物及熱飲，例如熱湯、熱飯和麵；避免飲用含酒精的飲品；
  
• 經常作適當的運動，以增加血液循環及產生熱能；
  
• 逗留在溫暖的環境內，避免過分暴露於戶外；使用保暖電器時要注意安全，室內也應保持空氣流通；及
  
• 如有不適，應盡早求醫。

至於嬰兒，其衣物宜輕巧，以防限制其身體活動。嬰兒就寢時，父母應注意以下事項：

• 嬰兒睡姿宜仰睡，毋須使用枕頭；
  
• 嬰兒腳部貼近床尾，手部宜放輕柔的棉被外，而被邊應藏入床褥下，以防嬰兒把棉被拉高蒙頭。

陳醫生說，鑑於天氣轉冷，市民應採取以下的方法預防流行性感冒：

• 注意均衡飲食、定時進行運動、有足夠的休息、減輕壓力和避免吸煙，以增強身體的抵抗力；
  
• 保持良好的個人衞生習慣，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後要洗手；
  
• 保持空氣流通；
  
• 避免前往人煙稠密的地方；及
  
• 小童、老人家及慢性病患者，如果發現有感冒病徵，應盡早找醫生診治。

市民欲獲得更多有關禦寒的資料，可致電衞生署中央健康教育組熱線2833 0111，亦可瀏覽衞生署健康教育網頁（網址為這連結會以新視窗打開。http://www.cheu.gov.hk）。

鑑於近日出現由諾沃克類病毒及輪狀病毒引起的腸胃炎個案，陳醫生提醒市民採取以下措施：

• 處理食物或進食前，如廁後，以及處理嘔吐物或糞便後須徹底洗淨雙手；
  
• 清理嘔吐物及糞便時須戴上手套，事後須再洗手；
  
• 立即用稀釋的家用漂白水（以1份漂白水加49份清水）清洗和消毒染污的地方及物件；
  
• 保持室內空氣流通；及
  
• 進食已徹底煮熟的食物，特別是海產和貝殼類食物。