新闻公报

卫生署与黄大仙区议会推广行楼梯健康运动

二零零五年二月二十七日

为响应卫生署推行的「行楼梯运动」，黄大仙区今日(二月二十七日)举办「黄大仙步步高升，行楼梯健康运动」，藉此推广及深化行楼梯运动，鼓励市民大众多行楼梯，把运动融入日常生活。

卫生署发言人说:「不论任何年龄和性别的人士，只要经常进行适量运动，都可以改善健康状况。经常运动对身心带来很多益处，包括加强心肺功能、强健骨骼、控制体重、减少疾病和保持身心舒畅等等。」

「其实运动无须剧烈，只要每日累积最少30分钟，便足以达到促进健康的效果。卫生署于1999年委托香港大学进行的健康生活调查显示，只有47.7%受访者在受访前一个月曾做运动；而大部份受访者均表示，工作繁重及没有时间是令他们对运动却步的两大主要障碍。」

发言人说:「有鉴于此，卫生署与康乐及文化事务署于2000年4月携手推行‘普及健体运动’，以‘日日运动身体好，男女老幼做得到’为口号，鼓励市民勤做运动，从而建立健康的生活模式。」

「另外，我们并提倡将运动融入日常生活当中，其中行楼梯便是一个简易的好方法，几乎在任何地点及时间都可以进行。只要形成习惯，无论上班、上学、行商场及回家时，选择多行楼梯，减少乘搭升降机及电梯，便能享受到行楼梯所来的好处。」

他表示，在2001年，美国社区预防措施服务工作小组(Task Force on Community Preventive Services)建议推行「抉择点鼓励法」，以提供资讯的方式推广运动。方法是在人们需要就某项行动作出抉择的地点展示鼓励标志，以发挥推广作用。举例说，可在靠近电梯之处展示标志，鼓励人们使用附近的楼梯。研究显示，「抉择点鼓励法」能有效促使人们弃用电梯，多行楼梯。

在2003年，卫生署在选定的公屋大厦推行「抉择点鼓励法」试验计划，结果反应理想。卫生署亦以「抉择点鼓励法」向公众推广行楼梯运动，现已得到全港合共87个公共屋邨的积极参与。

「黄大仙步步高升行楼梯健康运动」由卫生署社区联络部、黄大仙区卫生健康活力城筹备委员会与黄大仙区议会社区建设及社会服务委员会合办，今日在黄大仙龙翔中心户外广场举行。

活动的首个环节，是由中国香港体适能总会教练主持，带领所有与会人士进行热身操，紧接着的项目为「行楼梯比赛」，是次比赛邀请黄大仙区议会、六个分区委员会及黄大仙区非政府机构派队参加，以游戏比赛的形式，让参加者享受行楼梯运动所带来的乐趣及益处，并藉此向市民大众宣扬多行楼梯健身心的讯息。

比赛完结后，再由主礼嘉宾主持「齐步高升行楼梯运动」开步礼，带领市民步行楼梯，即场参加的市民，在完成步行指定楼梯数目后(共67级楼梯)，均获赠计步器一个及「健康锦囊」一份。该计步器设计精美，能用作计算使用者步行的步数，藉此鼓励使用者增加步行，以达到促进健康的效果。此外，活动现场更设有6个摊位游戏，供市民参加，反应踊跃。

为配合此项活动，卫生署社区联络部已于2月21日至2月27日期间在户外广场展示有关「行楼梯运动」的健康资讯展板，让市民参观。