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有關懷孕和授乳期間需注意的營養資料(包括碘的需要) |
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食物安全中心今日（七月十三日）發表香港成年人從膳食攝入碘的情況的研究報告。食物安全中心建議，市民應均衡飲食，進食多種高碘食物，以確保攝入足夠碘。 |
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婦女在懷孕前應保持飲食均衡，吃多樣化和含豐富葉酸及碘的食物，為懷孕作好準備。懷孕和授乳期間，婦女對葉酸、鐵、碘和鈣的需求增加，以供胎兒/嬰兒生長和發育的需要。從懷孕中期開始到授乳期間，婦女亦需要較高熱量，但毋須大量進食。婦女亦要遵守飲食均衡的原則，不要偏食，吃多種多樣的食物，和含豐富葉酸、鐵、碘和鈣的食物。 |
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http://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/files/an_21.pdf |
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http://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/class_topic/ct_woman_health/ wh_antenatal_an5.html |
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| 有關食物安全中心發表的香港成年人從膳食攝入碘的研究報告，請瀏覽： | |
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http://www.cfs.gov.hk/tc_chi/programme/programme_rafs/ programme_rafs_n_01_12_Dietary_Iodine_Intake_HK.html |
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http://www.cfs.gov.hk/tc_chi/programme/programme_rafs/programme_rafs_n_01_12.html |
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