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	有关怀孕和授乳期间需注意的营养资料(包括碘的需要)
	食物安全中心今日（七月十三日）发表香港成年人从膳食摄入碘的情况的研究报告。食物安全中心建议，市民应均衡饮食，进食多种高碘食物，以确保摄入足够碘。
	妇女在怀孕前应保持饮食均衡，吃多样化和含丰富叶酸及碘的食物，为怀孕作好准备。怀孕和授乳期间，妇女对叶酸、铁、碘和钙的需求增加，以供胎儿/婴儿生长和发育的需要。从怀孕中期开始到授乳期间，妇女亦需要较高热量，但毋须大量进食。妇女亦要遵守饮食均衡的原则，不要偏食，吃多种多样的食物，和含丰富叶酸、铁、碘和钙的食物。
	有关怀孕和授乳期间需注意的营养资料(包括碘的需要)，请浏览：
	http://www.fhs.gov.hk/sc_chi/health_info/files/an_21.pdf
	http://www.fhs.gov.hk/sc_chi/health_info/class_topic/ct_woman_health/ wh_antenatal_an5.html
	有关食物安全中心发表的香港成年人从膳食摄入碘的研究报告，请浏览：
	http://www.cfs.gov.hk/sc_chi/programme/programme_rafs/ programme_rafs_n_01_12_Dietary_Iodine_Intake_HK.html
	http://www.cfs.gov.hk/sc_chi/programme/programme_rafs/ programme_rafs_n_01_12.html